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Le 28 février 2005
La Croix de Chabran est revenue
Au lever du jour, le thermomètre marque -7°. Le sol est couvert de neige "gelée".
Le soleil, présent dés le matin, élève doucement la température.
A 14h, alors qu'il ne fait encore que -4°, et qu'il souffle un petit vent du nord glacial,
Je démarre ma sortie sous un beau ciel bleu.
Je vais courir sur l'ancienne voie de chemin de fer, transformée en chemin,
jusqu'à la croix de Chabran.
Je constate, avec plaisir, que la croix de Chabran est revenue .
Cette croix qui avait disparue en septembre, et qui avait été remplacé par des symboles,
est à nouveau sur son socle.
J'ai couru 12km, en 1h13'30, sous la forme d'une séance VMA, soit :
- 20 mn en endurance à 70-75% de ma FCM.
- 10 fois 3 mn à 90-95% de ma FCM avec récupération 1'30 en endurance entre les 3 mn.
- 10 mn en endurance.
Voir le tableau des sorties
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